Ansiedad por primera vez

Hola! Nunca me había pasado de no poder dormir y que esté casi siempre acelerado durante el día. Estoy todo el día sobre pensando en un suceso que me pasó en el pasado y es una tontería pero no se por qué mi mente decide que sea súper importante y no puedo dejar de pensar en él. Siempre he sido una persona que duerme muy bien y que siempre está tranquila pero ahora estoy en esta situación. Algún consejo?